ทุกข์เองเกิดจากการคิดไปเอง

marked-112316

ความคิดสงสารตัวเอง
ใกล้กันมากกับการสร้างภาพร้ายๆขึ้นมาเอง
บดบังภาพดีๆที่มีอยู่จริง
หรือกีดกันภาพดีๆ ไม่ให้เกิดขึ้นได้จริง

ความคิดสงสารตัวเอง
มักเกิดขึ้นในคนที่ชอบร้องขอให้ชะตาเปลี่ยน
โดยไม่ต้องเปลี่ยนวิธีคิด

ความคิดสงสารตัวเอง
จะลากจูงความทุกข์ทั้งโลกมาทับถม
ยิ่งคิดเอง ยิ่งทุกข์เอง

สงสารตัวเอง เป็นทุกข์เอง
แล้วเรียกร้องให้คนรอบตัว
พลอยสงสารด้วย เป็นทุกข์ไปด้วย
เป็นไปได้ยาก มีสิทธิ์เหนื่อยเปล่า
นั่นเพราะคนอื่นก็มีเรื่อง
ให้ต้องเห็นใจตัวเองกันถ้วนหน้าอยู่แล้ว
โอกาสจะเจียดเวลามาคิดเห็นใจคนอื่น
จึงมีอยู่น้อย หรืออาจไม่มีเลย

ถ้าให้เลือก
คนทั้งโลกจะเลือกนั่งในใจคนมีความสุข
เพื่อให้ตนเองพลอยได้สุข พลอยได้ปลื้มตาม
ไม่มีใครอยากยอมเสียเวลามานั่งในใจคนอมทุกข์
เพื่อเพิ่มทุกข์ที่มีอยู่แล้ว ให้จมหนักลงไปอีก

ฉะนั้น จะเหนื่อยน้อยกว่าไหม
หากหาทางเปลี่ยนวิธีคิดของตนเอง
ให้เลิกสงสารตัวเอง
จนเลิกเป็นทุกข์ได้เอง

หลายคน แกล้งมองคนที่ด้อยกว่า
และแกล้งคิดว่ายังมีคนอื่นน่าสงสารกว่า
เลยเลิกสงสารตัวเองได้ครู่หนึ่ง
แต่เดี๋ยวเดียวก็ลืม
เพราะไม่อาจฝืนนึกถึงคนด้อยกว่าได้ตลอดเวลา
ขณะที่หลุมดำกลางอก
ดึงดูดให้กลับมานึกถึงภาพร้ายๆของตน
ที่จริงบ้าง สร้างขึ้นเองบ้าง ได้ตลอด ๒๔ ชั่วโมง

บางคน จับตามองคนที่ด้อยกว่า
และคิดจริงจังว่าจะช่วยพวกเขาอย่างไร
กับทั้งลงมือต่อเนื่องที่จะช่วยเขาเหล่านั้น
ทั้งแบบออกแรงกาย และแบบออกแรงคิด
จึงเลิกสงสารตัวเองได้ยืดยาว แล้วก็ไม่ลืม
เพราะเกิดหลุมขาวขึ้นกลางใจ
ผลักดันความคิดให้พุ่งไปในทางเยียวยาคนอื่น
กับทั้งสุขสมอภิรมย์กับภาพดีๆ
ที่เกิดขึ้นจริงๆเพิ่มขึ้นทุกวัน

น้อยคน เลิกมองคนที่เหนือกว่าและด้อยกว่า
หันมารู้จริงๆว่า ทั้งเหนือกว่าและด้อยกว่า
ล้วนเป็นเพียงความรู้สึกลวงใจ
เกิดขึ้นให้รู้สึกครู่หนึ่งแล้วผ่านหาย
เห็นถนัดว่า สงสารตัวเองคือทุกข์ทางใจครู่หนึ่ง
เลิกสงสารตัวเองคือสุขทางใจครู่หนึ่ง
แต่เดี๋ยวก็แวะเวียนวกวนกลับมา
สงสารอีก เลิกสงสารอีก สงสารอีก เลิกสงสารอีก
มืดบ้าง สว่างบ้าง ดูได้บ้าง ดูไม่ได้บ้าง
พยายามมีสติชั่วคราว กระทั่งเกิดสติยั่งยืน
ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกวูบวาบไหนๆ
ก่อภาพตัวตนให้คิดไปเองว่า
ภาพร้ายๆนี้คือเรา น่าสงสารจัง
ภาพดีๆนั้นคือฝัน ไม่มีทางเกิดขึ้นจริงเลย
เหลือแต่สติบริสุทธิ์ กับจิตใสใจเบา
ที่รู้แจ้งยิ่งขึ้นเรื่อยๆว่า
แม้ชะตาที่น่าสงสารจะมีจริง
ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นทุกข์
หากไม่มีความคิดสงสารตัวเอง
ให้ต้องเป็นทุกข์เกินจริง!