ฝืนใจ... ไม่อยากทำงานให้เสร็จ

290716

ความไม่อยากทำงานที่เหลือให้เสร็จ
เกิดจากการสั่งสมอารมณ์ลบ
ระหว่างทำงานชิ้นนั้นมา
เช่น ต้องใช้สมองมาก
ต้องฝืนใจมาก ต้องเหนื่อยมาก
ซึ่งสวนทางกับความชอบใจของคนเรา
ที่อยากเบาสมอง อยากเบาใจ อยากสบาย

เมื่อเจอกำแพงอารมณ์หนักๆ ลบๆ
แล้วบังคับตัวเองดื้อๆ ด้วยเหตุผลว่า
ต้องทำให้เสร็จ ต้องลงมือเดี๋ยวนี้
อาการบังคับใจนั้น ยิ่งทบทวีความฝืนให้เพิ่มขึ้น
คุณจึงยิ่งอึดอัด หลายคนเกิดอาการหยุดนิ่ง
เพราะตัวหนัก ใจหนัก เกินกว่าจะขยับต่อ
หรือหาทางทำให้ตัวเบาลง ใจเบาลง
โดยการหนีไปแชต หนีไปเล่นเกม หนีไปท่องเว็บ
เห็นเป็นทางออกที่น่าพิสมัย
ทั้งที่ใจรู้สึกคาค้าง ถูกรบกวนด้วยความรู้สึกผิด
ที่เอาเวลางานมาเล่นเรื่อยเปื่อย

เพียงเข้าใจธรรมชาติการปรุงแต่งจิต
คุณจะทราบว่า
ที่จะผ่านกำแพงอารมณ์หนักไปทำงานให้เสร็จได้นั้น
ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยยาก ฝืนใจปีนกำแพง
หรือพยายามทำลายกำแพงให้พังราบเสมอไป
ยังมีอีกวิธี คือ ทำให้กำแพงหายไปง่ายๆ
เหมือนมายากล หรือเหมือนอภินิหารพ่อมด

วิธีคือ นึกภาพตัวเองเบาใจ
ความเบาใจนั่นแหละ ปาฏิหาริย์
ขั้นแรก นึกถึงการเดินไปรินน้ำดื่มง่ายๆ แล้วทำจริง
เพื่อจุดชนวนการลงมือทำตามภาพในหัวง่ายๆ
ขั้นต่อมา นึกถึงการเดินกลับมาลงมือทำงานง่ายๆ
แล้วก็ลงมือทำตามภาพในหัวนั้น
แบบไม่มีพิธีรีตอง ไม่มีการลังเล
ไม่มีการตั้งด่านขวางใดๆเพิ่มเติม

ภาพในหัวที่กลายเป็นความจริงได้ง่ายๆ
จะกลายเป็นชุดคำสั่งใหม่ดีๆ
ล้างชุดคำสั่งเก่าเสียๆ
หากรู้สึกถึงเนื้อตัวที่โปร่งโล่ง
แขนขาที่ไม่ติดขัด ไม่อึดอัดใดๆ
กับทั้งรู้สึกถึงความสงัดเงียบ
ในหัวไม่ฟุ้งซ่าน
มีแต่รับรู้เรื่องงานที่ต้องสะสางให้เสร็จ
นั่นแหละ! กำแพงอารมณ์หนักๆลบๆหายไปแล้ว
กายใจกลายเป็นอุปกรณ์ทำงานชั้นดีได้แล้ว

ตั้งใจนิดเดียว ลงมือง่ายๆ
เมื่อบ่อยครั้งเข้า จะกลายเป็นอารมณ์สุข
เกิดความพึงใจ และจดจำได้ว่า
จะเริ่มทำงานต้องอย่างนี้
งานจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสมาธิ
ช่วยให้จิตนิ่ง อ่อนโยน ไม่หงุดหงิดง่าย
เมื่อใดกำแพงอารมณ์ลบก่อตัวขึ้นขวางงาน
แค่คิดถึงอารมณ์ง่ายๆสบายๆนิดเดียว
กำแพงอารมณ์ลบก็จะหายไปเฉยๆ
ในระยะยาวคุณจะเลิกเห็นงานเป็นศัตรู
แต่จะเห็นเป็นมิ่งมิตรไปแทน!